皮肤紧致的方法打造紧致肌肤的方法

一、皮肤紧致有哪些方法

　　紧致皮肤常见的在家中都可以进行的皮肤紧致的一种，日常生活中的我们一定要注意油性的皮肤呢一定做好控油，良好的护理，在日常生活中一定要注意做一些面部减肥操，可以有效的保证皮肤不松驰。

　　1、运动法：运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

　　2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

　　3、沐浴法：高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

　　4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 　　准备，进行3分钟的有氧运动：第一步，从额头到太阳穴，双手按压3-4次;第二步，双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次，再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次;第三步，以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次;第四步，以双手掌由下向上轻抚颈部。

二、食物紧致皮肤的方法

　　1、绿花菜

　　绿花菜又叫西兰花。西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

　　由于这些抗病化合物带有辛辣的味道，或许有些人会认为是一种苦味。但是这些化学物质对人体的健康很有好处，所以上班族多吃西蓝花对身体是有好处的。这道麻汁西兰花做法超简单，但味道清爽香甜，非常适合下班后快速做出美食的需要。

　　麻汁西兰花的做法：

　　主料：西兰花400克、麻酱100克、海鲜酱油20克;

　　做法：拌开西兰花成合适的小块，去掉硬梗;麻酱中加入海鲜酱油、50克矿泉水;调成均匀粘稠的麻酱汁;西蓝花在热水中焯2分钟，再加入冰水中凉透;西蓝花装盘，再均匀地淋上调好的麻汁。

　　2、胡萝卜

　　胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的皱纹。

　　日光照射、空气中的有害物质等环境影响或精神压力和疾病都会使人体内形成更多的自由基，这些自由基又可能损害皮肤细胞中的DNA，从而加速皮肤老化。而人体内所含的抗氧化剂则可以防御自由基的危害，这些抗氧化剂包括维生素A、C、D、E以及类胡萝卜素。由于人体本身不能形成足够的抗氧化剂，因此人体需要从食物中吸取。胡萝卜富含β-胡萝卜素，西红柿富含番茄红素。

三、紧致皮肤的窍门是什么

　　1、冰敷

　　把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。

　　2、毛巾冷敷

　　把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。

　　3、用水果敷脸

　　西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。找对原因粗大毛孔易收紧。

　　4、柠檬汁洗脸

　　油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。(但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上)。

　　5、化妆棉+化妆水

　　事先准备1小瓶无油化妆水再装上化妆棉，一小时后，以化妆棉喷上化妆水轻拭出油的部位，对于毛孔粗大的你来说是清爽又有效的。

　　6、鸡蛋橄榄油紧肤

　　将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。

　　7、栗皮紧肤

　　取栗子的内果皮，捣成末状，与蜂蜜均匀搅拌，涂于面部，能使脸部光洁、富有弹性。

　　8、啤酒

　　取一只干净的小碗，倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟。取出棉纱，微拧，敷在脸上，让脸部肌肤得到彻底放松，敷大约半个小时，如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后现敷。

四、哪些坏毛病会引起皮肤松弛

　　1、热水洗脸

　　对于女性保护自己肌肤而言，有一件事情是大家不能够做的，那就是用热水洗脸。之所以这么说主要就是因为大家在用热水洗脸的过程中，会让自己面部肌肤的血液流动加速，还有就是会让肌肤毛孔处于张开的阶段。如果你在洗完脸之后不对面部肌肤毛孔进行收缩，时间长了之后就会让你面部肌肤变得非常松弛。因此大家在日常的生活中如果想要让自己面部肌肤变得不松弛，那么在这样的情况之下，大家洗脸的时候最好不要用热水，用温水即可，这样就不会让自己面部的肌肤变得松弛。

　　2、晒太阳

　　在日常适当的晒太阳可以有效的杀灭身体上存在的细菌，有助于骨骼生长。但是你要是不注意对肌肤进行防护，长时间让肌肤处于太阳下面暴晒，那么就会对肌肤产生非常大的危害，容易让肌肤的结构发生转化，并且肌肤会变得松弛，从而失去弹性。

　　3、用毛巾搓脸

　　其实大家在洗完脸之后用毛巾把多余的水分擦去是有利于肌肤保养的，但是大家在使用毛巾的时候却存在着这样一种误区，那就是用毛巾使劲的搓脸，如果你经常用这种方式来洗脸，那么就会让你的肌肤变得松弛。这主要就是因为你在用毛巾搓脸的时候，会让面部肌肉以及肌肤被拉伸，从而就会让面部肌肤变得松弛，因此大家在日常的生活中如果想要让自己的肌肤变得有弹性的话，大家在用毛巾擦脸的时候一定要格外的小心。

原标题：皮肤紧致的方法打造紧致肌肤的方法