靳东为口误道歉我们要如何防止口臭

近日，著名影视演员靳东在接收某杂志的采访时，因为“口误”闹出了笑话。起因是这样的，因为靳东在谈及自己的兴趣爱好时说道自己晚上睡觉前会看一些专业性比较强的书籍，称自己喜欢诺贝尔数学奖的得主文章。被刊登出来之后就闹了笑话，因为诺贝尔是没有数学奖的。而靳东也因为这个事情公开发文道歉，很多粉丝也都原谅了他。祸出口出这句话真的是一点也没有错啊，因此，我们不管在说什么的时候都要三思啊，说出去的话就是泼出去的水收不回来了。而除了祸从口出之外，口腔还有一个毛病是让人很烦恼的，那就是口臭。

口臭会让我们不敢跟人近距离的去接触，如果是与人相恋，那么也会非常的尴尬。因此我们一定要去改善这个问题，让我们可以轻松开口。

第一个是要加强口腔卫生习惯。我们早晚都要刷牙，刷牙的方法也是要正确。吃完饭之后也一定要记得漱口。平常时我们要给我们的口腔做定期的检查，这点一定是不能忘的。

第二是要多吃富含纤维的蔬菜和水果。纤维素在体内是会与水相结合，然后膨胀体积变大，这样就可以清除我们肠道内多余的脂肪以及油腻性的残渣，起到稀释大便，排毒结肠的作用了

第三个是要多吃富含VC的食物。VC是一种非常好的抗氧化剂，它可以保护我们牙龈和牙齿的健康。如果有大量的VC被摄入，那么就会抑制我们口腔内细菌的滋生，这个是防止口臭比较好的方法

第四个是喝酸奶。酸奶中的有益菌是可以促进我们肠道消化的，起到防止我们肠道内细菌的滋生。只要我们的肠道好了，那么就会很大程度的减少口臭的毛病。所以一定要坚持喝，只有这样酸奶中的有益菌才会进入到我们的肠道里面。

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