煎黄花鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 23:15:57  阅读：3704 来源：本站原创作者：马雪阳

健康功效

胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

黄花鱼2条葱适量相克食物
姜适量相克食物蒜适量相克食物
料酒适量 盐适量
胡椒粉适量 老抽适量
辣椒2个相克食物

煎黄花鱼的做法

  • 1.葱姜蒜辣椒切好，

  • 2.把洗好的鱼划3刀，，炒锅里加比烧菜多点油，油热煎鱼，煎两面金黄，下葱姜蒜辣椒，加汤腌过鱼，放料酒，盐，胡椒粉，老抽。

  • 3.汤汁大火收干，装盘

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