腊肉红薯糯米饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
腊肉：保护神经系统、补血、护齿
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

腊肉红薯糯米饭的做法

• 1.提前泡水。

• 2.提前解冻

• 3.切丁备用

• 4.红薯去皮洗净。

• 5.红薯切块。

• 6.全部食材都放在泡好的糯米里，大枣去核切块，

• 7.切好洋葱，姜片。

• 8.开火锅里放油炒香姜片，放腊肉炒香，

• 9.在把所有食材料一起炒均。腊肉是咸的，不加盐了

• 10.炒好的饭倒入电饭锅。

• 11.加一碗开水。红薯有水分了，不需要多加水。。

• 12.按蒸饭键。

• 13.成品图