春日香橙萝卜沙拉 低卡健康的做法和食材用料及健康功效

健康功效

水萝卜：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

春日香橙萝卜沙拉 低卡健康的做法

• 1.准备材料

• 2.将胡萝卜斜着横向切片

• 3.将切好的胡萝卜片再切成两半，放入盘中

• 4.黄瓜用同样的方法切片，放入盘中

• 5.将香橙横向切成两半

• 6.插入一个勺子转一圈，即可挖出完整的橙子

• 7.挖好的橙子如图，剥去橙皮

• 8.将香橙切片，放入盘中

• 9.水萝卜切片

• 10.随意的撒在盘中

• 11.将酸奶倒入容器中

• 12.加一点盐(一点点加 避免加多了)

• 13.撒两下胡椒粉，搅拌均匀

• 14.将搅拌好的酸奶淋在蔬菜上

• 15.再撒上一点坚果碎，即可开吃！